info[]surfplaza.be
banner468x60_2
Gezond en fit
voor een betere lifestyle
Je bevindt je hier: startpagina > gezond en fit > 15 foods voor een betere erectie
15 foods voor een betere erectie
20 augustus 2015, 11:44 uur
hot-pepper
Wil je graag een betere erectie? Grijp dan niet meteen naar de pillen, maar pas juist je eetgewoontes aan. Met het juiste voedsel kun je je bloed beter laten stromen en meer testosteron produceren, wat resulteert in een langere en hardere erectie. Ontdek hier 15 voedselproducten die je hierbij kunnen helpen. Daarnaast is het voedsel ook gewoon erg lekker.

Koffie

Houd je wel van een kopje koffie? Neem er dan eentje voordat je aan het liefdesspel begint. De cafene zorgt voor een toename in je stofwisseling waardoor je bloed beter gaat stromen, ook naar je penis dus. Daarnaast krijg je een heerlijke boost met energie waardoor je je partner langer kunt bevredigen.

Oesters

Oesters staan niet voor niets bekend als een echte afrodisiacum. Dankzij de vele zink en vitamine B6 die erin zit wordt er meer testosteron aangemaakt dat je seksdrive aanzienlijk verhoogt. Het gebruik van oestersauzen kan ook goed werken.

Pepers

Wat gebeurt er als je pepers eet? Als het goed is wordt je gezicht rood en warm, maar dat is niet het enige dat warm wordt. Doordat je bloedvaten ervan gaan uitzetten, gaat het bloed sneller naar je penis stromen en kun je extra pittig het bed in duiken.

Bananen

Gezien de vorm van een banaan met je hier wel een betere erectie van krijgen, toch? En jawel, al ligt dat niet zozeer aan de vorm. Dankzij de kalium die erin zit krijg je een boost voor je hart en je bloedsomloop. Hiernaast helpt kalium om je bloeddruk te verlagen en je hart te verbeteren waardoor je langer bezig kunt zijn.

Zalm

Veel vette vissoorten zoals zalm bevatten omega-3-vetzuren die je bloedtoevoer verbeteren, omdat het minder kleverig wordt. Je penis zal hierdoor sneller kunnen groeien en een erectie vormen waar je partner blij van wordt. Eet twee keer per week vis, zoals zalm, forel, tonijn of makreel.

Kersen

In de kleine balletjes die we kersen noemen zitten een heleboel anthocyanen. Deze helpen je slagaderwanden te beschermen tegen ophoping van vette plaque. Je zorgt er dus voor dat er geen blokkades in de weg van de bloedsomloop naar je penis zitten.

Uien

Dunner bloed zorgt voor een toename in het volume ervan. Als je een betere erectie wilt, kan dit goed van pas komen. Eet voldoende uien om dit effect te bereiken. De allicine die erin zit verdunt je bloed. Poets wel even je tanden voordat je je partner verrast.

Wijn

De pil Viagra werkt onder andere omdat er resveratrol in zit waardoor je stikstofmonoxide produceert waardoor je bloedvaten wijder worden. Je hoeft deze pil echter helemaal niet te gebruiken, omdat rode wijn deze stof ook bevat. Word echter niet te dronken, want dat haalt je erectie juist weer naar beneden.

Cacao

Cacao wordt al eeuwenlang gebruikt en dat is niet zonder reden. Dankzij de heilzame en opwindende stoffen die erin zitten is het een ideaal middel om je erectie een boost te geven. Daarnaast windt het je van binnenuit op en dat is een van de beste manieren om opgewonden te raken.

Knoflook

Knoflook is een zeer krachtig seksueel voedingsmiddel voor mannen. Je bloeddruk gaat ervan naar beneden en je testosteron wordt erdoor bevordert. Kauw na het gerecht wel even op wat peterselie of neem een pepermuntje om je adem weer fris te laten ruiken. Je partner moet immers ook opgewonden kunnen blijven.

Granaatappels

Ze zijn niet alleen erg lekker, granaatappels bevatten ook een flinke dosis aan ijzer waardoor je meer rode bloedcellen aanmaakt. En we weten het inmiddels goed, hoe meer bloed er goed kan stromen, hoe sterker en langer je erectie duurt. Daarnaast maak je er ook nog eens meer testosteron door aan.

Spinazie

Deze heerlijke groene groente past niet alleen goed in veel gerechten thuis, het bevat ook veel natuurlijke nitraten. Deze zorgen ervoor dat je slagaders wijder worden en je meer kracht krijgt. Door regelmatig spinazie te eten zorg je niet alleen goed voor je maag, maar ook voor je penis.

Walnoten

Hoewel bijna elke nootsoort goed voor je is, is de walnoot toch wel de koning als het gaat om erectiebevorderend voedsel. Zorg ervoor dat je de rauwe versie eet en krijg veel arginine binnen, een aminozuur dat je bloedsomloop helpt.

Kruidnagel

Kruidnagel wordt veel gebruikt in Indiaas eten dat vaak erg pittig is. Door veel kruidnagel te gebruiken gaat je lichaamstemperatuur omhoog en zal ook je penis warmer worden en meer bloedtoevoer krijgen. Je raakt gelijk in de juiste sfeer als je door dit eten geprikkeld wordt.

Watermeloen

Een heerlijk zomers stukje fruit dat niet alleen voor een betere erectie zorgt, maar wellicht ook erg leuk is om samen mee te spelen? Gebruik de watermeloen voor een spannende nacht.