 |
Kies ik
gezond?
Hoe gezond eet jij bij je ontbijt, je lunch, je warme maaltijd en
tussendoor? Dit is dé plek om antwoord te krijgen op die vragen.
http://www.voedingscentrum.nl/nl/voedingscentrum/meer-speel.aspx |
 |
Gezonde voedingswijzer
Wat is nou wel en wat is nou niet gezond, en wat zit er tussenin? Met behulp van
deze handige checklist, op de site van de Nederlandse zorgverzekeraar
IZA, kom je het
snel en eenvoudig te weten.
http://www.gezondiza.nl |
 |
Tussendoortjesteller
Tussendoortjes werken, vaak ongemerkt, je dagelijkse
calorie-inname flink omhoog. De Tussendoortjesteller vertelt je hoeveel
precies. Da's schrikken!
http://www.cz.nl/consument/interactief/voeding-bewegen/tussendoortjesteller |
 |
Calorieën tellen
Met de Caloriechecker van het Nederlandse Voedingscentrum kan je berekenen hoeveel
calorieën
en vet je dagelijks binnenkrijgt. Ook kan je er de calorieën per product
checken.
http://www.caloriechecker.nl |
 |
Calorieën kijken
Foto's van voedingsproducten voorzien van uitgebreide
calorie-informatie, ratio eiwit-koolhydraten-vet, gerelateerde
producten en welke activiteit nodig is om de calorieën weer te
verbranden.
http://www.caloriegallery.com |
 |
Wat zit erin?
Met Watziterin.nl kun je de voedingwaarden en calorieën van eten
en drinken vinden. Je
ziet ook hoe lang je moet sporten om de opgenomen calorieën weer te
verbranden.
http://www.watziterin.nl |
 |
Goed Geweten - Weet wat je eet
Goedgeweten.be schept klaarheid in de vaak cryptische ingrediëntenlijsten, wat
vanuit oogpunt van bijvoorbeeld gezondheid, allergie of vegetarisme heel
nuttig
kan zijn.
http://www.goedgeweten.be |
 |
Goed Gevoel
Weldadige spijs voor lichaam, lijn en geest: je leest er
alles over in de online voedingssectie van tijdschrift Goed Gevoel.
http://www.goedgevoel.be/gg/nl/13/Lekker-Eten/index.dhtml |
 |
Voedingscentrum
Zeer uitgebreide site over voeding en vooral gezonde voeding.
http://www.voedingscentrum.nl |
 |
Voeding en
Gezondheid
Je bent wat je eet en vele ziekten en doodsoorzaken houden direct of indirect
verband met ons voedingspatroon. Op deze site lees je het nodige over voeding en
aandoeningen, gezonde voeding en niet zo gezonde voeding.
http://users.telenet.be/myprojects/gezondevoeding/
|
 |
Voedingsinfo.org
Webstek van de FEVIA, de Federatie van de Voedingsindustrie in België. Ze heeft
als doel objectieve informatie te brengen over voedingsveiligheid en de relatie
voeding en gezondheid.
http://www.voedingsinfo.org |
 |
De
voedingsdriehoek
De actieve voedingsdriehoek geeft een idee wat je dagelijks zou moeten eten en
hoeveel je moet bewegen. Lees er meer over op de site van het Vlaams Instituut
voor Gezondheidspromotie.
http://www.vigez.be/index.php?page=5&detail=27 |
 |
Move-Eat!
Lees alles over voedingswaarden, over hoe je voedingsproducten moet kiezen en
over hun rol in verband met je gezondheid. Maar ook over waarom en hoe je meer
moet bewegen!
http://nl.move-eat.be |
 |
Start to Eat
Start to Eat is een praktisch en gedetailleerd voedingsplan voor
tien weken.
Voor elke dag biedt het een eet- en drinkschema van het ontbijt tot een gezonde
snack iets later op de avond. Het geeft alle recepten, de juiste hoeveelheden en
praktische tips.
http://www.starttoeat.be |
 |
FruitRevolution.be
Op FruitRevolution.be kun je zelf nagaan hoeveel fruit en groenten je dagelijks
moet eten om voldoende antioxidanten binnen te krijgen. Antioxidanten zijn
stoffen die de afbraak van cellen in het lichaam tegengaan en ons zo beschermen
tegen ziekten.
http://www.fruitrevolution.be |
 |
The World's Healthiest Foods
Engelstalig lijstje van 129 voedingswaren die je met een gerust hart kunt eten.
Elk product is voorzien van nuttige informatie, inclusief voedingswaarden.
http://www.whfoods.com/foodstoc.php |
 |
146 redenen waarom suiker slecht is
Dat je best niet te veel suiker tot je neemt, wist je al. Wil je toch nog overtuigd worden, lees dan 146 goede redenen om van die
zoetigheid af te blijven.
http://www.rheumatic.org/sugar.htm
|
 |
Melk. En je kan tegen een stootje
Een evenwichtig voedingspatroon met ongeveer 3 tot 4 glazen melk of
melkproducten per dag, helpt om tekorten te voorkomen. Daardoor voelen we ons
minder snel verzwakt en zijn we beter bestand.
http://www.ikkantegeneenstootje.be |
 |
Cooking Light
Hopelijk spreek je een aardig woordje Engels, want deze Engelstalige website
bevat een schat aan recepten voor maaltijden die niet alleen lekker zijn,
maar ook nog een verantwoord aantal calorieën bevatten.
http://www.cookinglight.com |
 |
Dieetfabels
Over de zin en onzin van diverse diëten. Als je aan een dieet begint is
het verstandig om kennis op te doen over de achtergrond en werking
van een dieet. Dat kan op deze site.
http://www.dieetfabels.nl |
|
|
Start to Eat
Start to Eat is een praktisch en gedetailleerd voedingsplan voor
tien weken.
Voor elke dag biedt het een eet- en drinkschema van het ontbijt tot een gezonde
snack iets later op de avond. Het geeft alle recepten, de juiste hoeveelheden en
praktische tips.
http://www.starttoeat.be |
 |
SuikerWijzer
Leven zonder zonder suiker? Jawel! "Eten zonder suiker
is gezonder, maar niet makkelijk. Onze suikervrije
ervaringen, recepten en tips kunnen
helpen," aldus de ervaringsdeskundige die deze website
bijhoudt.
http://suikerwijzer.nl |
|
|
|
