 |
DutchBodyBuilding.com
Forum voor hulp en raad, met een o.a. een uitgebreide sticky over het kiezen van
het voor jou meest geschikte trainingsprogramma. Volledige toegang
na registratie.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/ |
 |
Nutriplanet
Kant-en-klare
schema's op verschillende niveaus en onderverdeeld naar schema's
voor starterstraining, spieropbouw, spierdefinitie en cardio. Ook voor vrouwen.
http://www.nutriplanet.be/trainingsschema.asp |
 |
Acti-vitA
Fitnessschema's voor beginners, gevorderden,
spieropbouw of - definitie, kracht, thuis of buiten,
vetverbranding, alsook specifieke schema's voor armen,
buikspieren, schouders, borst en benen.
http://www.acti-vita.nl/trainingsschemas.html |
 |
Fitnessschema.nl
Kant-en-klare fitnessplannen, maar ook de mogelijkheid om er online een te
genereren op basis van jouw persoonlijke situatie en voorkeuren. Je moet wel een
test uitvoeren in je fitnesscentrum om het te completeren.
http://www.fitnessschema.nl |
 |
Fitness Island
Fitnessschema's voor droog, massa, kracht of combinatie daarvan. Uitgewerkt naar
het aantal dagen in de week dat je kan trainen. Van een elk een lange versie
(met uitleg) en korte versie (voor tijdens de training).
http://www.fitness-island.com/schema.html |
 |
Bodystore
Beknopte schema's voor beginners en gevorderden. Ook uitleg over het trainen
voor spiermassa of voor kracht.
http://www.bodystore.nl/fitness_schemas/fitness_schemas.php |
 |
Bodybuilding.com
Engelstalige artikels over trainingfrequentie, schema's maken, vakantieschema's,
overtraining enzovoort.
http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=TrainingFrequency |
 |
Runinfo.nl: hardlopen
Vele schema's en uitleg daarbij, voor hardlopers, van beginners tot gevorderden.
http://www.runinfo.nl/hardloopschema.htm |
 |
Hardloopschema.nl
Professionele hardloopschema's onderverdeeld in verschillende niveaus en
doelstellingen. Je moet wel een account aanmaken op de site. Dat is gratis.
http://www.hardloopschema.nl |
 |
Runnersworld
Advies, tips, plus een vijftal schema's voor beginners, 10 kilometer, halve
marathon en hele marathon.
http://www.runnersworld.nl/advies/441-trainingsschema-s.html |
 |
Wielersportinfo.nl
Uitleg over en aanbod van gratis fietsschema's voor beginners en gevorderden,
tevens de mogelijkheid om een op maat gesneden trainingsrooster online te
genereren.
http://www.wielersportinfo.nl/fietsschema.htm |
 |
De Wielervrienden
Met geavanceerde trainingsschema's voor een periode van vijf maanden.
http://www.dewielervrienden.be |
|
|
|
